Fitness

Fit in den Frühling – Welche sind die geeigneten Sportarten?

Kann man mit einem intensiven Krafttraining abnehmen und gleichzeitig seinen Körper straffen und ästhetisch formen? Erfahren Sie alles im folgenden Artikel.

Joggen- Die richtige Sportart

Auf der Suche nach der richtigen Sportart, kommt man am Joggen kaum vorbei. Was Sie dabei beachten sollten lesen sie hier.

Bauch, Beine und Po – Das Sorgenkind jeder Frau

Sie fühlen sich von Ihrer Bikini-Figur weit entfernt und wollen am liebsten, dass der Winter ewig hält? Das müssen Sie nicht. Mit unseren Tipps kommen Sie Ihrer Wunschfigur schneller näher als gedacht.

Der Berg ruft

Den Bergen lastet oft ein verstaubtes Image an. Warum dies nicht stimmt und die Berge sich super für verschiedene Aktivitäten eignen, lesen Sie hier.

Mit mehr Schwung in den Frühling starten

Gähnen Sie neuerdings öfters und fühlen sich immer häufiger müde und schlapp? Dann hat Sie vermutlich auch schon die Frühjahrsmüdigkeit eingeholt. Aber keine Sorge, es gibt Wege sie zu bekämpfen.

Krafttrainings-Lexikon

Damit die Aussage „und diesen Satz wiederholen Sie dreimal“ auch Sinn ergibt, klären wir die wichtigsten Begriffe

Abnehmen durch Laufen

Laufen gehört zu den wirkungsvollsten Methoden, um Körpergewicht zu verlieren oder zu halten. Wie man das Trainign abwechslungsreich gestaltet und das richtige Tempo wählt, erfahren Sie beim Weiterlesen.

So werden Sie fitter im Alltag

Mit diesen Tipps bleiben Sie mit Sicherheit fitter im Alltag.

Training mit der Pulsuhr

Wer seine Ausdauer effektiv verbessern will, kommt um Pulsuhr und Brustgurt fast nicht herum.

Check-Liste für Ihr ideales Fitness-Studio

Fitness-Studios gibt es viele. Um nicht in einer tristen Muckibude zu landen, sagen wir Ihnen worauf Sie achten müssen.